| Запобігання травмам |
Традиційне тейпування є одним з найпоширеніших методів профілактики травм, особливо серед спортсменів. Це метод, який передбачає використання більш жорсткої атлетичної стрічки для утримання м’язів або кісток у певному положенні. Це особливо використовується на ділянках тіла поблизу суглобів, таких як щиколотки, зап’ястки та руки. Ця додаткова підтримка може допомогти запобігти розтягненням, переломам або іншим травмам, які можуть виникнути під час фізичних вправ і змагань.
Спортсмени також використовують менш обмежувальну стрічку, щоб запобігти травмам. Еластична лікувальна стрічка є одним з найпопулярніших видів атлетичного тейпу. Його популярність різко зросла після Олімпійських ігор у Пекіні 2008 року, коли більшість спортсменів під час змагань бачили в кольорових тканинах на шкірі. Важливість цієї спортивної стрічки полягає в тому, що вона використовується під час підготовки до вправ, щоб трохи підняти шкіру, залишаючи достатньо місця між шкірою та м’язами для посилення кровотоку та лімфодренажу. По суті, збільшення потоку може допомогти запобігти м’язовим судомам, спазмам та іншим поширеним спортивним травмам. Спортивна стрічка також унікальна тим, що вона не обмежує діапазон рухів, дозволяючи спортсменам зберігати гнучкість і комфорт під час тренувань або змагань. Фактично відомо, що ця спортивна стрічка збільшує діапазон рухів для спортсменів, оскільки вона зменшує запалення. Якщо ви страждаєте від хронічної м’язової втоми або судом, атлетична стрічка може стати ключем до полегшення цього під час ваших тренувань. Незважаючи на те, що еластична терапевтична стрічка корисна, її завжди повинен накладати сертифікований фахівець зі спортивної підготовки, щоб запобігти травмам і підвищити ефективність.
| Реабілітація |
Хоча атлетична стрічка може допомогти запобігти травмам, спричиненим фізичними вправами, травми, на жаль, все одно можуть статися. Коли це так, атлетична стрічка може стати ефективним засобом, який вам потрібен. Використання традиційної атлетичної стрічки для обмеження діапазону рухів для певних м’язів і суглобів може допомогти тілу швидше відновитися, ніж якщо б рух не був обмежений. Він також може служити шиною для вивихнутих суглобів, що також сприяє значно швидшому загоєнню травми. Стискаючи м’яз, традиційний тейп може допомогти зменшити набряк, що може полегшити біль і запобігти подальшим травмам.
Еластична терапевтична стрічка використовується з тих же причин, але різними способами. Допомагаючи посилити кровообіг у пошкодженій ділянці, тейп зменшує набряк, що полегшує біль. Еластичність атлетичного тейпа також може служити опорою для уражених м'язів. Він природним чином повертається у вихідне положення, що знімає частину навантаження з м’язів спортсмена. Коли спортсмен достатньо почувається, щоб повернутися до свого виду спорту чи діяльності, стрічка може допомогти захистити раніше уражену ділянку від повторної травми та уникнути будь-якого болю. Спортивна стрічка також може допомогти виправити будь-які проблеми з формою, які можуть виникнути внаслідок травми або наявних захворювань. Тренер може виконати аналіз бігуна, щоб накласти стрічку в оптимальному положенні для травми, допомагаючи виправити форму та запобігти подальшій травмі.
| Хронічні проблеми |
Хоча атлетичну стрічку часто асоціюють із фітнесом і спортсменами, її також можна використовувати для лікування певних проблем хронічного болю, від яких можуть страждати люди. Спортивний тейп, зокрема еластичний терапевтичний тейп, використовувався для полегшення дискомфорту, викликаного хронічним болем. Замість того, щоб вдаватися до хірургічного втручання чи знеболювальних, атлетична стрічка, як відомо, зменшує біль, спричинений цією поширеною хворобою для понад 100 мільйонів американців. Використання атлетичної стрічки на спині та шиї також використовувалося для полегшення головного болю та мігрені. Допомагаючи покращити поставу людини та сприяючи легшому кровотоку в шиї та спині, ті, хто носить атлетичну стрічку, повідомили про менш часті головні болі та зменшення тяжкості мігрені. Його також можна використовувати для лікування інших захворювань, таких як зап’ястний тунель і тендиніт, що свідчить про те, що вам не обов’язково бути спортсменом, щоб оцінити важливість, корисність і можливості атлетичного тейпу.
